احلى شله
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتسجيلبوابة احلى شلهأحدث الصوردخول

 

 تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
MaTriXo
رومنسي منسي
رومنسي منسي
MaTriXo


الثور عدد المساهمات : 452
تاريخ الميلاد : 27/04/1995
تاريخ التسجيل : 22/07/2009
العمر : 29
الموقع : alshellah.yoo7.com
المزاج : حلو

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 31, 2009 12:22 am




هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
*

الإنحناء إلى الأمام

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Neckrom_flex


الإنحناء إلى الخلف

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Neckext_gravity


بمقاومة اليد

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Neckflex_handresisted


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Neckext_handresisted



بمقاومة الجاذبية

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Neckflex_pillow



التحرك فى نصف دائرة

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Neckrom_rot



الإنحناء يمينا ً ويسارا ً

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Neckrom_latflex


مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alshellah.yoo7.com
سهر الليالى
عضو ذهبى
عضو ذهبى
سهر الليالى


الميزان عدد المساهمات : 71
تاريخ الميلاد : 16/10/1996
تاريخ التسجيل : 24/04/2010
العمر : 27
المزاج : سعيد

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر I_icon_minitimeالإثنين أبريل 26, 2010 6:22 am

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر 822881
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaTriXo
رومنسي منسي
رومنسي منسي
MaTriXo


الثور عدد المساهمات : 452
تاريخ الميلاد : 27/04/1995
تاريخ التسجيل : 22/07/2009
العمر : 29
الموقع : alshellah.yoo7.com
المزاج : حلو

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر   تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر I_icon_minitimeالإثنين أبريل 26, 2010 7:16 pm

شكرا على مرولكم الجميل ده
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر 255266

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alshellah.yoo7.com
 
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة لمن يجلسون فترات طويله امام الكومبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى شله :: عام :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: